肩こりストレッチ

肩こりに悩んでいる人にオススメのストレッチです。

それは、腕を肩より後ろで上下するだけという簡単なもの。

肩コリが楽になったり、予防したりできます。

☆ワンポイント

やり過ぎると逆効果になってしまいますのでご注意。

無料メルマガ『 １０秒で読める生活の知恵』より