食欲を抑える方法

ダイエット中でも、食欲が出てくるとついつい食べてしまいますよね。

そんな時は、香水などの匂いをたっぷりと嗅ぎましょう。

そうすると、脳が「食べれないもの」という信号を受け取って、食欲を抑えようとしてくれます。

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