マラソンで速く走れるようになる裏ワザの紹介です。
方法は簡単で、腰にハチマキを巻くだけ。
鉢巻が腹筋の働きを助け、背筋が伸びるため歩幅が広がり、より早く走ることができるようになります。
また横っ腹が痛くなるのを防止してくれます。
☆ワンポイント
ヘソのすぐ下あたりに、あまり強くしない程度で巻くことがポイントです。
もし、苦しくなってしまったら直ぐにはずしてください。
マラソンで速く走れるようになる裏ワザの紹介です。
方法は簡単で、腰にハチマキを巻くだけ。
鉢巻が腹筋の働きを助け、背筋が伸びるため歩幅が広がり、より早く走ることができるようになります。
また横っ腹が痛くなるのを防止してくれます。
☆ワンポイント
ヘソのすぐ下あたりに、あまり強くしない程度で巻くことがポイントです。
もし、苦しくなってしまったら直ぐにはずしてください。