食べて寝ると・・・

食事の後、横になってゆっくり休むことは、内臓の働きを助け、体にとってもいいことですが、そのまま寝てしまうことは逆効果。

睡眠をとることによって内臓の働きが弱まり、消化不良になってしまうため。

☆ワンポイント

横になる時は、胃の構造上、右半身を下にするとより効果的。

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