眠気覚ましには「お煎餅」

運転中や勉強中に、眠気覚ましにガムを噛む方も多いと思いますが、実は、それ以上に眠気覚ましに効果がある食べ物があります。

それは、おせんべい。

噛み砕いたときの刺激と音が脳内に響いて、高い覚醒効果があると言われています。

ガムと違って、噛むペースが一定でないことも理由として挙げられます。
☆ワンポイント

出来るだけ堅いせんべいの方がいいようですが、食べ過ぎるとお腹が一杯になって余計に眠くなることがあるのでご注意を。


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