正座時の足のしびれ対策

長い間正座をしていたときなど、足がしびれてしまった時は、

立ち上がって数歩後ずさりすると、ふくらはぎと太ももの背面が伸びて、

血行をよくし、しびれを緩和することができます。

無料メルマガ『 １０秒で読める生活の知恵』より