たんこぶや青あざが出来たときは、
砂糖の粒が残るくらいの濃い砂糖水を作り、
ティッシュかガーゼにしみこませて幹部に当てると、
血液循環をよくして腫れを素早く治してくれます。
カテゴリー: 病気予防
二日酔い予防
お酒を飲む前にチーズを食べることで、胃壁を守る膜ができて胃の負担を軽減し、二日酔いのもとのアセドアルデヒドを分解する成分が含まれているので、二日酔いや肝機能障害を予防することができます。
☆ワンポイント
チーズの代わりに牛乳でも大丈夫です。
サプリメントの上手なとり方
ビタミンＢ群やビタミンＣ等の水溶性ビタミンは、一度に多量に摂取しても余分な分は排出されてしまうので、一日に必要な量のサプリメントを一度に摂ってしまうよりも、２～３回に分けてとることで、より効果的な吸収が期待できます。
上手な絆創膏はがし
毛深い男性の場合、スネや腕などの毛の多い部分に貼ったバンソウコウをはがすときは何かと勇気がいるもの。
そんな時は、ベビーオイルを絆創膏にしみこませると、簡単にはがせて粘着跡も残りません。
花粉対策用マスク
通常のマスクよりも、花粉症対策に有効な花粉用マスク。
ただ、風邪やインフルエンザといったものに対しての効果はないので、目的にあわせた使用をしないと、十分な効果を得ることはできないのです。
☆ワンポイント
風邪と花粉の両方にきく両用マスクも市販されています。
出しすぎた化粧水にご注意！
誤って手のひらに出しすぎてしまった化粧水や乳液を、もったいないからといってビンに戻す事は禁物。
手の汚れがビンに入ると、化粧水全体が変質してしまい、効果が薄れたり、まったくの逆効果になってしまう場合もあります。
乳酸菌と乳製品
ドリンクヨーグルトに書かれている表示は乳酸菌の数によってきめられており、
「乳酸菌飲料」と書かれているものは1ミリリットル当たり100万以上に対して、
「乳製品乳酸菌飲料」と書かれているものは1000万以上となり、
乳製品乳酸菌飲料と表示されているものの方が乳酸菌を多く含んでおります。
タバコの害
タバコを吸う人にとって少なからず気になるのが、ニコチンの害。
そんな悪影響を少しでも抑えたいという場合には、日常的にワカメをとると、ワカメに含まれる物質がニコチンの悪影響を和らげてくれます。
頭痛を早く直したい時
頭痛を早く直したい時には、髪の毛を摘んでギュッと引っ張っては離すという事を繰り返すと、その物理的刺激で、頭の血液循環を改善して頭痛を和らげる事が出来ます。
☆ワンポイント
親指と人差し指の二本の指で髪を摘んで離すような感じで頭全体を刺激すると効果的です。
湯冷め防止
湯船に入り続けるよりも、一度湯船から出て少し体を冷ましてからもう一度湯船につかって体を暖めたほうが、血管が収縮して体温が逃げにくくなります。
☆ワンポイント
あらかじめメネラル豊富な塩をひとつかみ浴槽に入れたり、湯船から上がった後にひざから下に水をかけるのも湯冷め防止に効果的です。