ヒーターの置き場所

ヒーターやストーブを、冷気が入ってくる窓のそばに置くことで、室内の天井部分と床部分の温度差は少なくなり、効率よく部屋中を暖めることができるようになります。

☆ワンポイント

床と天井の温度差が5℃以上あると、「コールドドラフト」という、体が不快と感じる現象がおきます。

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刺身の残り

鮮度が落ちやすい刺身が残ってしまったら、醤油をまぶして冷蔵庫に入れておくと、いわゆる「ヅケ」状態になり、次の日もおいしく食べる事が出来ます。

☆ワンポイント

香り成分に防腐効果が含まれるワサビを刺身の横に添えるのも効果的です。

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眠気覚ましには「お煎餅」

運転中や勉強中に、眠気覚ましにガムを噛む方も多いと思いますが、実は、それ以上に眠気覚ましに効果がある食べ物があります。

それは、おせんべい。

噛み砕いたときの刺激と音が脳内に響いて、高い覚醒効果があると言われています。

ガムと違って、噛むペースが一定でないことも理由として挙げられます。
☆ワンポイント

出来るだけ堅いせんべいの方がいいようですが、食べ過ぎるとお腹が一杯になって余計に眠くなることがあるのでご注意を。

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マラソンのタイムを短縮する裏技

マラソンで速く走れるようになる裏ワザの紹介です。

方法は簡単で、腰にハチマキを巻くだけ。

鉢巻が腹筋の働きを助け、背筋が伸びるため歩幅が広がり、より早く走ることができるようになります。

また横っ腹が痛くなるのを防止してくれます。

 

☆ワンポイント

ヘソのすぐ下あたりに、あまり強くしない程度で巻くことがポイントです。

もし、苦しくなってしまったら直ぐにはずしてください。

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育毛剤の効果的な使い方

現在市販されている育毛剤は、毛母細胞に刺激と栄養を与えることを目的に作られています。

そして、毛母細胞が一番活発になるのは夜の9時から10時といわれています。

なので、その時間に使用することで、より育毛効果を高めることができます。

☆ワンポイント

さらに、最も活発に毛髪の生成が行われるのは、夜の10時から深夜2時といわれているので、その時間にしっかりと睡眠をとるようにするとより効果的です。

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シジミの栄養価をアップする裏技

二日酔いの疲れた肝臓に良いといわれるシジミ。

このシジミ、実は一度冷凍してから料理に使うと、

オルニチンという肝臓の機能を回復してくれる成分が8倍になり、

より健康的に食することができるようになります。

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肩こりストレッチ

肩こりに悩んでいる人にオススメのストレッチです。

それは、腕を肩より後ろで上下するだけという簡単なもの。

肩コリが楽になったり、予防したりできます。

☆ワンポイント

やり過ぎると逆効果になってしまいますのでご注意。

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正座時の足のしびれ対策

長い間正座をしていたときなど、足がしびれてしまった時は、

立ち上がって数歩後ずさりすると、ふくらはぎと太ももの背面が伸びて、

血行をよくし、しびれを緩和することができます。

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唇の荒れを治す方法

唇の荒れがひどいときは、リップクリームを塗る前に乳液を唇全体に染み込ませて、少し乾いてからリップクリームを塗ると、保湿効果が高まり、潤いが長持ちします。

☆ワンポイント

リップクリームは、水平に使うよりも縦に塗った方が効果的です。

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車酔い防止

山道のドライブやバスに揺られると、

車に酔ってしまう人は、

車に乗る時にサングラスをかければ、

視覚の刺激が軽減されて、車に酔いにくくなります。

☆ワンポイント

梅干を食べるのも効果的です。

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