カスピ海ヨーグルト

日常的にヨーグルトを使う家庭の場合なら、常温(20~30℃)で発酵するカスピ海ヨーグルトを使えば、牛乳から簡単にヨーグルトを作る事ができ、ヨーグルト代を半分程度に節約する事が出来ます。

☆入手方法

現在、非営利団体の委嘱を受けて、フジッコ株式会社さんのHPで千円にてカスピ海ヨーグルト種菌を入手する事が出来ます。
詳細はこちら⇓

 

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

眠気覚ましには「お煎餅」

運転中や勉強中に、眠気覚ましにガムを噛む方も多いと思いますが、実は、それ以上に眠気覚ましに効果がある食べ物があります。

それは、おせんべい。

噛み砕いたときの刺激と音が脳内に響いて、高い覚醒効果があると言われています。

ガムと違って、噛むペースが一定でないことも理由として挙げられます。
☆ワンポイント

出来るだけ堅いせんべいの方がいいようですが、食べ過ぎるとお腹が一杯になって余計に眠くなることがあるのでご注意を。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

マラソンのタイムを短縮する裏技

マラソンで速く走れるようになる裏ワザの紹介です。

方法は簡単で、腰にハチマキを巻くだけ。

鉢巻が腹筋の働きを助け、背筋が伸びるため歩幅が広がり、より早く走ることができるようになります。

また横っ腹が痛くなるのを防止してくれます。

 

☆ワンポイント

ヘソのすぐ下あたりに、あまり強くしない程度で巻くことがポイントです。

もし、苦しくなってしまったら直ぐにはずしてください。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

絆創膏の綺麗な剥がし方

腕やスネなど、毛が生えている部分に貼った絆創膏を剥がす時は痛いですよね。

子供の場合は特に嫌がります。

そんな時は、綿棒にベビーオイルを染み込ませて、

絆創膏の表面から全体に染み込ませていくと、

脂分が粘着力を奪って綺麗に剥がす事ができます。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

育毛剤の効果的な使い方

現在市販されている育毛剤は、毛母細胞に刺激と栄養を与えることを目的に作られています。

そして、毛母細胞が一番活発になるのは夜の9時から10時といわれています。

なので、その時間に使用することで、より育毛効果を高めることができます。

☆ワンポイント

さらに、最も活発に毛髪の生成が行われるのは、夜の10時から深夜2時といわれているので、その時間にしっかりと睡眠をとるようにするとより効果的です。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

肩こりストレッチ

肩こりに悩んでいる人にオススメのストレッチです。

それは、腕を肩より後ろで上下するだけという簡単なもの。

肩コリが楽になったり、予防したりできます。

☆ワンポイント

やり過ぎると逆効果になってしまいますのでご注意。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より

重いリュックサックの持ち方

登山や遠足など、荷物が多く、

歩きづらくなってしまった時は、

ビーチボールに空気を入れて、

リュックサックの一番下に入れると、

重心のバランスが良くなるため、

荷物が軽くなった気がして歩きやすくなります。

☆ワンポイント

ビーチボールが無いときは、タオル等の軽いものを下から順に入れていけば同様の効果があります。

無料メルマガ『 10秒で読める生活の知恵』より