肩こりストレッチ

肩こりに悩んでいる人にオススメのストレッチです。

それは、腕を肩より後ろで上下するだけという簡単なもの。

肩コリが楽になったり、予防したりできます。

☆ワンポイント

やり過ぎると逆効果になってしまいますのでご注意。

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