結婚式のスピーチ等、人前に出るときはどうしても緊張してしまうもの。
その緊張を少しでも和らげたいときは、洗面台に水を張って、そこに顔を十秒ほどつけると、浸水反射という効果で心拍数が下がりリラックスすることができます。
☆ワンポイント
心臓の弱い方はなるべく冷たい水では試さないでください。
結婚式のスピーチ等、人前に出るときはどうしても緊張してしまうもの。
その緊張を少しでも和らげたいときは、洗面台に水を張って、そこに顔を十秒ほどつけると、浸水反射という効果で心拍数が下がりリラックスすることができます。
☆ワンポイント
心臓の弱い方はなるべく冷たい水では試さないでください。